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白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13391614525.html
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。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09013414668.html
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就越容易老化。酵素的含量与人体的健康成正比。 ⑶酵素分脂肪酵素、蛋白酵素、纤维酵素、淀粉酵素等等。每一类酵素中又含多种酵素。 ⑷人体主要靠摄取酵素补充物或生食来摄取酵素。 ⑸...健康。 ⑻食物养分和食物酵素因过度烹煮而被破坏了，人体内分泌腺因而无法吸收足够养分，导致荷尔蒙分 泌太多，产生肥胖等疾病。 ⑼大量的研究表明，由于脂肪酵素的不足，使现代人肥胖，并产生循环...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09111214728.html
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固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。大豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。大豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，...中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢；大豆纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃黄豆一定会达到轻身的目的。黄豆主要用以嫩食，有补肝养胃、滋润强壮之功效。黑豆蛋白质含量最高，有助于长筋骨...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17123714960.html
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浪费钱财，又有损于健康。
首先，滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。据统计，肥胖者冠心病的罹患率，是正常人的2～5倍，糖尿病的发生可高出5倍。
其次，产妇营养太丰富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如果婴儿胃肠能够吸收，也易造成肥胖，易患扁平足一类的疾病；若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，还会造成营养不良。
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佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21431215446.html
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萝卜、黄瓜、西红柿，适量的粗粮。孩子生长发育所需的优质蛋白必不可少，如鱼、瘦肉、鸡、蛋、奶、豆制品等，为了减少热量的摄入，最好以鱼和豆制品代肉，以脱脂奶代普通牛奶(牛奶中脂肪脱掉热量明显减低)，只吃蛋清不吃蛋黄。脂肪的热量是最高的(1克脂肪燃烧释放9卡热量，而1克蛋白质或碳水化合物燃烧 只释放4卡热量)，因此肥胖儿要少吃油腻食物，不吃肥肉。肯德基和麦当劳的快餐食品热量 也非常高，尽量少吃。要少吃或...
佚名
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脂肪、糖类、维生素、水和矿物质。不同的营养素起着不同的作用，而不同的食品含有的营养素也不一样。蛋白质是构成身体的重要物质，幼儿要正常地生长发育，是绝不能缺少蛋白质的 ，否则会引 起营养不良、贫血、免疫功能低下等等。脂肪是热量的主要来源，能帮助脂溶性维生素的吸收，维持体温，保护脏器。糖类又称碳水化合物，它供给人们大量的热能，约占 人体总需要热能的50%。摄入过少使体重减轻，脂肪或糖类摄入过多也会引起...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22490715807.html
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单纯性肥胖的原因主要是营养过剩。小儿过食，又缺乏适宜的体育锻炼，结果摄入的热量超过消耗量，剩余的热量就转化成脂肪堆积在体内引起肥胖。此症也有一定的遗传倾向...单纯性肥胖的原因，对此症的防治主要是控制饮食和增加运动。小儿控制饮食与成人不同，可以参看下一节“如何安排肥胖儿的饮食”。控制饮食使入量不超，肥胖不再发展，而运动可增加皮下脂肪消耗，使肥胖逐渐减轻，增强...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22524715849.html
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”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。
芦笋：富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08393815930.html
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之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。 另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：...
佚名
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